朝バナナで激やせは難しい
朝バナナダイエットは、確かに太りにくいダイエット法です。しかし、これだけでいくら食べても太らないというのは、間違いです。
やはり、調子に乗って食べ過ぎると太ってしまいました。
朝食をバナナ１本と水だけで過ごすことに慣れて、残りの食事もカロリーもかなり落としていくと、たぶん激やせですね。普通に食事を取っているなら、太ることは避けられます。
朝バナナダイエットの効果は、それくらいなもので、これで痩せられると思って油断したら体重が右肩上がりになってますよ。
テレビで紹介されたときも、朝バナナダイエットだけをしているわけではなく、レコーディングダイエットと並行してしていました。
もし朝バナナダイエットで痩せようと思うのなら（特に激やせを狙うなら）、レコーディングダイエットもいっしょにして、朝以外の食事の管理もキチンとすることです。
レコーディングといっても、カロリーをきちんと計算して書いて行かなくても、食べたものと体重、体脂肪率だけでも効果がありますよ。
でも、太りだすと体重計を見るのもいやになってくるときがありますね。
朝バナナをやって、大好きな炭水化物系をしっかり食べていたら、コツコツと太りだして、最後には体重計を見るのもいやになりました。
それで、さっさとやめて次のダイエットに移ったわけです。
朝バナナの効果としてよかったことは体調がよくなったことです。朝もすっきりしています。
それで、食欲も湧いてきたのが失敗でした。
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