激やせグレープフルーツダイエット

激やせダイエットと言えるのが、グレープフルーツダイエットですね。グレープフルーツを中心に２週間の食事メニューを決めて行うダイエットに、「マヨグイニットダイエット」という激やせ法もあります。

私はマヨグイニット法を忠実に行ったのではありません。

朝と夕食をグレープフルーツと卵１コだけで過ごすのです。
卵はゆで卵にするか目玉焼きなどにします。昼はちょっとだけですが普通の物を食べます。

これも、見る見る間に痩せていきました。まさに激やせです。
しかし、よく考えれば、摂取カロリーを落としての断食系食事制限とあまり変わりはありませんね。

でも、グレープフルーツというのが良かったのかもしれません。
後になって、りんごダイエットというのがあってこれもやってみましたが、よく似たものです。

どうも、グレープフルーツやりんごなどのビタミンと食物繊維の豊富な果物を食べて後は食事を制限してカロリーを抑えていけば激やせ間違いなし、ということです。

ただし、ただし、こグレープフルーツにしろりんごにしろ、他の栄養をほとんどとらないので、長くすると体調を崩しますよ。

短期激やせダイエットですね。

そして、くれぐれもリバウンドに注意して下さい。せっかくの激やせも、食べ始めるとすぐに元に戻ります。

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